OdaTV'de yayınlanan habere göre, 64 yaşındaki Harrah Brown, sosyal medyada düzenli olarak "her yaşta güzel, formda ve kendinden emin" kalma arayışı hakkında paylaşımlar yapıyor ve videolarıyla izleyenleri hayrete düşürüyor. Tek bir beslenme kuralına bağlı kaldığını söylüyor. 90/10 kuralını uyguladığını söyleyen Harrah, Sabah'ın haberine göre, "Evde yemek yerken yüzde doksan besin açısından yoğun yiyecekler tercih ediyorum ve dışarıda yemek yerken yüzde 10 keyif aldığım eğlenceli yiyecekleri tüketiyorum" diyor. Bu plana sadık kalarak bir türlü gitmeyen karın yağlarını da erittiğini söyleyen Harrah, artık "daha zayıf ve güçlü" hissettiğini söyledi. GENÇ KALMASINA YARDIMCI OLAN BESİNLER YABAN MERSİNİ VE AHUDUDU Birçok araştırmaya göre yemişler yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyecekler arasında yer alıyor. Beslenme profesörü Eric Rimm, şöyle konuştu: "Ortalama olarak, daha fazla meyve yiyen insanlar biraz daha uzun yaşıyor gibi görünüyor."
- Bağlantıyı al
- E-posta
- Diğer Uygulamalar