Hepimiz bazen kendimizi mutsuz ve isteksiz hissedebiliriz.
Yaşam enerjimiz düşebilir ve amaçsızlık içinde bulabiliriz kendimizi. Duygu
terapisti Özlem Hatipoğlu, böyle hissedenlere yol gösterici, güzel öneriler
sunuyor…
“Mutsuzum, yaşam enerjimi kaybettim, hayatta hiçbir amacım
yok, beni neyin mutlu edeceğini bilmiyorum, yaşam için bir coşku duymuyorum,
her şey anlamsız geliyor.”
Bu cümleleri seanslarda sık sık duyarım. Eğer siz de
bunlardan bir ya da bir kaçını söylemeye başladıysanız çaresizlik ve kendine
acıma duyguları sizi esir almış ve ruhsal durumunuzla ilgilenmeniz gerekiyor
demektir.
Çocukluk ve gençlik yıllarında hevesli ve coşkuluyuzdur ama
sonra bazen bir şeyler olur ve biz vazgeçeriz, kendimizi çaresiz hissederiz, ne
yaparsak yapalım hayat değişmeyecek diye düşünürüz.
Bazen geçmişe takılır kalırız; “Şu kişiyle evlenseydim böyle
olmayacaktı, şu okula gitseydim böyle olmayacaktı, üniversiteyi okusaydım böyle
olmayacaktı.” gibi şeyler geçer aklımızdan, ama artık her şey için çok geç
olduğunu düşünürüz.
Oysa yaşam coşkumuzu kaybetmemize neden olan ve bizi dibe
çeken bozulmuş olan ruh halimiz ve duygu durumumuzdur. Hiçbir zaman geç
değildir ve eğer istersek her şey değişebilir.
Belki birdenbire bütün hayatımız değişmez ama bir yerden
başlamamız gerekiyor, küçük bir adım bile atmadan yolun bitmesini bekleyemeyiz.
- Her şeyden önce mutsuzluğumuzun kaynağını bulmamız gerekiyor.
- Bu ruh halini ne zamandır yaşıyorsunuz?
- Kaç yıl önce böyle şeyler söylemeye başladınız?
- O zamanlar hayatınızda ne olmuştu?
- Belki çok sevdiğiniz birinin kaybı, belki zor geçen bir hastalık devresi, belki bir yakına bakmak mecburiyeti ya da o zaman doğru gibi göründüğü için evet dediğiniz ama sonra pişman olduğunuz bir seçim?
- Hayatınızı gözden geçirin ve ne zaman mutsuz olmaya başladığınızı bulun, gün yüzüne çıkarın ve üzerinde düşünün o zaman olup bitmiş olabilir ya da bugün hala seçiminizin sonucunu yaşıyor olabilirsiniz. Eğer olup bittiyse o zamanın duygusunu bugün taşımayı bırakın, eğer hala seçiminizin sonucunu yaşıyorsanız yeni bir seçim yapıp durumu değiştirebileceğinizin farkına varın.
- Yaşam enerjimiz geri gelsin istiyorsak önce ben istersem bir şeyler değişebilir diye düşünmeye başlamalıyız, hayatı suçlayarak ve yakınarak hiçbir şeyi değiştiremeyiz.
- Mutlu olmak istiyorsak mutsuzum diye şikayet etmeyi bırakıp bizi neyin mutlu ettiğini hatırlamalıyız. Bu ruh haline girmeden önce neyi yapmaktan keyif alırdım, ne bana coşku verirdi, neyi yaparken çok iyi hisseder, hatta kendimi bile unuturdum. Bunları hatırlayın ve yeniden yapmaya başlayın.
- Hayatın küçük seçimlerle hatta bazen küçük sözcüklerle bile değişebileceğini aklınızda bulundurun.
Biliyorum “Kolay değil!” diyorsunuz şimdi ama ben de kolay
demedim, mümkün dedim. Kendi mutluluğumuz için çaba harcamaya değmez mi?