İnsan asıl umutsuzluğun gölgesinde kaldığında ve geçip giden zamanı
takıntı yaptığında yaşlanır. Belki de bu yaşlanmanın kaçınılmaz olduğunu
anladığımız zaman olabilir ama kalbin yaşlanması tamamen size bağlı.
Zamanın geçip gitmesini kafaya takmamayı öğrensek bile, yaşlanmanın
fiziksel sonuçlarından hiçbirimiz hoşnut olmayız.
Yılların yükü kimi zaman kemiklerinizde, kimi zaman eklemlerinizde hatta
kimi zaman da sevdiğiniz birini kaybetmenin acısıyla ruhunuzda hissettirir
kendini.
Hayatınızın bu sonbahar evresinde, yavaş yavaş kendinizi alıştırmanız
gereken başka dönemler için güç toplamanız gerekir.
Artık yaşlı nüfusun giderek arttığı bir toplumda yaşıyoruz. Üstelik bu
“delikanlı yaşlılar” çok aktif, topluluk içinde etkin rollere sahip ve
hayatın bu evresinden olabildiğince çok keyif alıyorlar.
Belki çoğunuz bilmiyor ancak, hiçbir şey insanı takıntılı biçimde zamanı
düşünmekten daha çok yaşlandırmıyor.
Yaşlanma korkusu, gerçekten yaşamak istediğiniz hayatı yaşamadığınızı fark
ettiğiniz zaman ortaya çıkıyor.
Yaşlanma korkusunun gölgesi, bugünü bilgece yaşamadığını anlayınca
beliriyor.
Bu yöntemler yalnızca yaşlanırken duygusal hassasiyet gösteren ve izole
olanlar için değil; her gün uygulandığı taktirde her yaştan insan için
uygulanabilir nitelikte. Çünkü her şeyden sonra yaş almanın bir dağa
tırmanmaya benzediğini göreceksiniz. Er ya da geç bir gün gücünüz
tükenecek.
Ancak, berrak bir zihin ve bilge bir kalple zirveye tırmanmayı başaranlar,
bulundukları yerden hayatın içinde gizlenmiş olan geniş, sınırsız, özgür ve
huzurlu yanları görecekler.
Kalbinizi Genç Tutmanın 6 Sırrı
- Dünya Sağlık Örgütü, dünya nüfusun ne kadarının gerçekte yaşlanmakta olduğunu ortaya çıkarıyor. 2050 yılında 2 milyar yetişkin olacağı öngörülüyor. İnsan ömrü gittikçe uzuyor ve bu nedenle sağlıklı, huzurlu, kültürel aktivitelere ağırlık vererek refah içinde yaşamak yaşlanma sürecinin garantisi olarak görülüyor.
- Sosyal hizmetlerden ayrı olarak, geçen zamanla mücadele etmek daha kişisel bir konu. Hayatımızın bu dönemini doğru duygusal ve psikolojik yöntemlerle geçirmeliyiz. Bu yöntemlerin bazıları şöyle:
- Öğrenmeyi bıraktığınız ve merakınızı yitirdiğiniz; hayallerden çok hatıralar içinde yaşadığınız zamanda yaşlanmanın gölgesinde kaldığınızı unutmayın.
- Her sabah gözlerinizi yeni bir projeye, tamamlanacak bir işe veya zamanı güzel geçirmenizi sağlayacak bir aktiviteye açmayı ihmal etmeyin.
- Bütün gün evde kalmayın. Arkadaşlarınıza, sosyal aktivitelere, dansa, müziğe ve yürüyüşlere bol bol zaman ayırın.
- Anın tadını çıkarın-böylece değişen vücudunuzu unutacaksınız- bu arada vücudunuza dikkat edin, onu şımartın ve dinlendirin.
50 Yaşından Sonra Bırakmanız Gereken 10 Şey
50 Yaşından Sonra Kullanması Yasak Sözler
50’den Sonra, Sağlıklı ve Mutlu Olmanın 11 Sırrı
Unutkanlığı giderecek 20 Kolay Egzersiz
Daha Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin 11 Bilimsel Bilgi
Yaş Alırken Zinde ve Aktif Olmanın 8 Adımı
Kadınlar İçin Yaşlanmayı Yavaşlatan 16 Öneri
5 Egzersiz ve 10 Dakika ile Bir Ayda 8 İnanılmaz Sonuç!
Diz Ağrılarınız için Yapmanız ve Yapmamanız Gereken 4’er Şey
Baş Ağrısını Yok Eden Doğru Nefes Teknikleri
Yeşil Çay mı Siyah Çay mı?
Beynimize Zarar veren 13 Tehlikeli Alışkanlığımız
