Çocukların kendi hayatlarını kurmaları doğal ve sağlıklıdır; ancak bu durum anne ve babaları üzebilir.
Mayo Kliniği bunun klinik bir sorun olmadığını, ancak gerçek bir 'his' olduğunu söylüyor. İşte bu dönemler, yalnızlık ve kayıp duygularının sıklıkla yaşandığı bir geçiş dönemidir .
Bu boşluk hissi bazen bunaltıcı olabilir ve aşırı durumlarda kronik depresyona veya kaygıya bile yol açabilir.
Peki, biz, çocukları evden ayrılanlar, kendimize nasıl yardımcı olabiliriz?
Boş yuva sendromunun üstesinden gelmek aslında bir yolculuktur, bir varış noktası değil. İnanın bana, sonsuza dek sıkışıp kalacağınız bir durum değil. Geçecek, hayatımızdaki tüm geçiş dönemleri gibi.Ebeveynlik rollerimize o kadar alıştık ki ve çocukluğumuzdan beri arkadaş olarak büyüttüğümüz bu küçük insanları gerçekten seviyoruz. Onları evimize yakın tutmak istiyoruz. Dramatik bir değişimin gerçekleşeceği fikrinden hoşlanmıyoruz. Bunun olmasına asla hazır değiliz. Gerçeküstü gelebilir ve çoğu zaman gerçekten evden ayrıldıklarına inanamazsınız.
Yeni bir döneme taşındığımızı ve çocuklarımızın geri dönmeyebileceğini biliyoruz. Ya da geri dönerlerse, muhtemelen farklı olacaktır. Bu yüzden bu değişikliklere uyum sağlamak çok zordur. Ertesi sabah onları bıraktığınızda oda boştur.
Yani Boş Yuva Sendromu Klinik Bir Durum Değildir Diyorlar, Ama Gerçek Mi?
Eh, bu kesinlikle bir 'durum' gibi hissettiriyor zaten. Ve o da pek hoş bir durum değil. Yani ebeveynler olarak, bunun gerçekleştiğini kabul ettiğimizde, şunu düşünmeye başlarız: Peki, bu şimdi hayatımız için ne anlama geliyor?Boş yuva sendromuyla geçen bu yolculuk, duygusal bir süreçtir ve bu duygularla nasıl başa çıkacağınızı bilmek zor olabilir.
- İlk adım duygularınızı kabul etmektir. Üzgün, kaybolmuş veya biraz korkmuş hissetmek sorun değildir.
- Bunlar hayatınızda meydana gelen önemli bir değişikliğe karşı doğal tepkilerdir.
- Eski hayatınızın kaybı için yas tutmanıza izin verin ve unutmayın, köşede yeni fırsatlar olabilir.
- Kendiniz İçin Yeni Planlar Yapmaya Başlayın. Belki de ertelediğimiz bir şey vardır - bir tatil veya belki de her zaman katılmak istediğimiz yeni bir hobi vs vardır. Belki de onlarca yıldır ertelediğimiz pek çok şeyi halledebiliriz.
- Bir süre sonra hayatımızın artık ilgilenebileceğimiz kısımlarını ihmal ettiğimizi fark edebiliriz. Yani çok fazla olumlu durum vardır.
- Ayrıca, ergenlik çağındaki ebeveyn-çocuk arasındaki kavgalar gibi kavga etmeyeceğiz, bu iyi bir şey.
- Yani minnettar olabileceğimiz, heyecan duyabileceğimiz bazı şeyler var.
Biz Boş Yuvalılar Kendimizi Tebrik Edebiliriz
Evet, o küçük zafer var, vay canına, büyümüşler ve uçmuşlar.Biz doğanın bize emrettiği gibi görevimizi yaptık.
En küçük memelilerden biz insanlara kadar, yavruların kendi başlarına mücadele etmek için dışarı çıkmaları doğanın bir parçasıdır.
Boş Yuva Sendromu Ne Kadar Sürer?
Sıkça sorulan sorulardan biri şudur: " Boş yuva sendromu ne kadar sürer? ".Bu sorunun cevabı kişiden kişiye büyük ölçüde değişir ve çeşitli faktörlere bağlıdır.
Bazı ebeveynler bu evreyi çok çabuk atlatabilirken, bazıları ise birkaç yıl zorluk çekebilir.
Küçük bir boşluk hissi, ortalama üç ila dört ay kadar devam etme eğilimindedir.
Eğer bundan çok daha uzun sürerse, o konuya bir göz atmak gerekebilir..
Belki de 'boş yuva üzüntüsü' sizde bu şekilde kendini gösteren bir tür kaygı veya depresyon taşıdığınızı gösteriyor olabilir.
Boş Yuvalar İçin Küçülme İpuçları
Boş yuva sendromunun pratik bir yönü de yaşam alanınızı küçültüp sadeleştirme fırsatına sahip olmanızdır.Çocuklarınız evden ayrıldığında, ihtiyacınızdan fazla alanınız olabilir. Bu, evinizi düzenlemek ve alanınızı daha yönetilebilir hale getirmek için harika bir zaman olabilir.
Hatta evinizi küçültmeyi bile düşünebilirsiniz .
Mevcut eviniz çok büyükse veya bakımı zorsa, daha küçük bir eve veya daireye taşınmayı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
Bu büyük bir karar olabilir, ancak aynı zamanda özgürleştirici de olabilir.
Unutmayın, eviniz stres veya yük kaynağı değil, konfor ve neşe kaynağı olmalıdır.
Boş Yuvalar İlişkilere Zarar Verebilir
Yapılan pek çok araştırma, çocukları evden ayrılan birçok kişinin, ilişkilerinin sınandığı bir dönemde boşanmayı düşündüğünü gösteriyor .Hepimiz çocuklarımızın gidişinin acısını farklı şekillerde yaşarız.
Ama çoğu zaman, konu bir çocuğun evden ayrılması olduğunda bile, bunu farklı şekillerde ele alıyoruz ve bu da ilişkide gerginliğe yol açabiliyor.
Ve Öneriler
- Sadece Hatırla: Bu da Geçecek
- Evden çocukların ayrılmasının mutlaka bir son değil, hayatta yeni bir sayfaya geçiş anlamına geldiğini unutmamak önemlidir.
- Bu değişim çoğu zaman ilişkinin yeniden düzenlenmesini gerektirir ve her iki tarafın da buna göre uyum sağlamasını ve rollerini ayarlamasını gerektirir.
- Bu nedenle, zor bir dönem geçiren ebeveynlere, evliliğin umutsuzluğa veya dağılmasına sebep olmaktan ziyade bunu kişisel gelişim ve zenginleşme için potansiyel bir fırsat olarak görmelerini öneriyorum. .
- Çocuğunu üniversiteye gönderen ebeveynlere, bir sonraki maceranın çok yakında olabileceğini söylüyorum.
- Bir süre bekleyin, belki de ikinizin de bu süreci atlatmanıza yetecek kadar ortak noktanız olduğunu göreceksiniz.
- Ayrıca birbirinizi dinleyin çünkü çocuğunuzun gidişini muhtemelen farklı şekillerde yas tutacaksınız ve bu normaldir.
50 Yaşından Sonra Kullanması Yasak Sözler
50’den Sonra, Sağlıklı ve Mutlu Olmanın 11 Sırrı
Unutkanlığı giderecek 20 Kolay Egzersiz
Daha Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin 11 Bilimsel Bilgi
Yaş Alırken Zinde ve Aktif Olmanın 8 Adımı
Kadınlar İçin Yaşlanmayı Yavaşlatan 16 Öneri
5 Egzersiz ve 10 Dakika ile Bir Ayda 8 İnanılmaz Sonuç!
Diz Ağrılarınız için Yapmanız ve Yapmamanız Gereken 4’er Şey
Baş Ağrısını Yok Eden Doğru Nefes Teknikleri
Yeşil Çay mı Siyah Çay mı?
Beynimize Zarar veren 13 Tehlikeli Alışkanlığımız
