Hayat hiç birimiz için çok kolay değil... Zaten zorlukları aşma sanatına "hayat" demiyor muyuz? Hayatın kendinden kaynaklanan zorlukları yanında bazı duygular var ki, yaşamı bizim için daha zor hale getiriyor. Ve iyi haber şu ki bunlardan kurtulmak bizim elimizde.... İşte bakın; hissediş biçimleri neler?
Mecburiyet hissi
Bir şeyi kendi isteğimizle yaparsak kendimizi iyi ve verimli
hissederiz. Yapmak zorunda olduğumuz ya
da kendimizi öyle hissettiğimiz şeyler bizsi sinirlendirir ve strese sokar… Elbette
bazı şeyleri yapmamak gibi bir lüksümüz yoktur. Hayatınızdaki yapmak zorunda
olduğunuz şeyleri tek tek gözden geçirin. Sizi strese sokan ve sinirli yapan
şeyleri inceleyin. Sizin için hayati olmayanları mümkün mertebe hayatınızdan
çıkartın… Örneğin evinizin çiçekler içinde olmasını istiyorsunuz, ama onların
rutin bakımı sizi gündelik strese sokuyor; çiçeklerin nenden olduğu,
böceklenme, sinek, toz gibi şeyler canınızı sıkıyorsa; çiçeklerinizden vazgeçin…
“Başka bir hayatım olmalıydı” hissi
Yaşadığı hayatla barışık olmayan, gündelik hayatından tat
almayan kişilerin ne ruhsal ne de bedensel sağlığı asla tam olamaz! Bunun için
gerekirse profesyonel yardım olarak yaşadığımız hayatı sevmeyi, yaşam
şartlarımızla barışık olmayı öğrenmeliyiz. Yaşamımızı kendimize sevdirecek
küçük dokunuşlar yapmak ta tümüyle kendi elimizde, Önce buna yürekten inanmak
şartıyla elbette…
Kendini işe yaramaz hissetmek
İnsanı içten içten bitiren bir duygu da bir işe yaramadığını
hissetmektir. Çözüm ise tamamen elimizde olan bir şeydir. Hiçbir şey yapmaya
gücünüz yoksa bile, bir ilkokul öğrencisine çarpım tablosunu ezberlemesi için yardımcı
olabilirsiniz. Topluma, dünyaya ve hayata katkı yapabileceğimiz çok ama çok
fazla şey olduğunu hiç aklınızdan çıkartmayın. Şartlarınız ne olursa olsun sizin
de yapabileceğiniz bir şey mutlaka ama mutlaka vardır.
Kendini yalnız hissetmek
Bireysellik, bugün dünyadaki en önemli değerlerden biridir maalesef… Aileler
daha küçük, arkadaşlar daha az ve insanlar daha az sosyaldir. Ancak, insan
sosyal bir hayvandır ve tecritte yaşayamaz. Arkadaş bulmak ve aile ile
vakit geçirmek zihinsel ve fiziksel sağlığımıza yardımcı olur ve kendimizi daha
iyi hissederiz. Günlük yaşamda bireysel aktiviteler yerine grup aktiviteleri seçerek
işe başlayın.