50’den Sonra Yaşlılığa İyi Hazırlanmak


Yaşlanmanın önüne geçmek mümkün değil ama; yaşlılığı iyi hazırlanmak elimizde. Sevgili Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bakın bu konuda neler söylüyor?
  • "Yaşlılığa iyi hazırlanmak, 50’mizden sonra işi oluruna bırakmayıp kendimize eskisinden daha iyi bakmak mecburiyetindeyiz.
  • Şu kesin: Yaşam süremiz her 10 yılda bir 1-2 yıl uzuyor.
  • Bu kısa ve net bilgi bile bize 50’sinden sonraki ömrümüzün farklı bir “ikinci hayat” olduğunu, şanssızlıklar dışında kalan sürenin ortalama 20-30 yıl süreceğini anlatıyor.
  • Kısacası gençlik veya orta yaşlılıkta değil de “yaşlılıkta geçireceğimiz günler, aylar, yıllar” çoğalıyor.
  • Dolayısıyla yaşlılığa iyi hazırlanmak, 50’mizden sonra işi oluruna bırakmayıp kendimize eskisinden daha iyi bakmak mecburiyetindeyiz.
  • Bunun için de yaş 50’yi geçince ruhsal ve bedensel örgütlenmemizi gözden geçirip yeniden kurgulayacağız.
  • Olumlu yönlerimizi geliştirip olumsuz yanlarımızı ufaltacağız.
  • “Neden yaşlanıyorum?” veya “Yaşlanmayı nasıl durdurabilirim?” gibi saçma sorularla doktor doktor gezmeyi bir kenara bırakıp “iyi yaşlanma”ya yeni hayatımıza zindelik, form, keyif ve huzur katmaya odaklanacağız.
  • Bileceğiz ki her şeye rağmen bazı tatsızlıklarla karşılaşacak, hatta bazen hastalıklarla yüzleşmek zorunda kalacağız ama asla geri çekilmeyecek, üzülüp paniğe kapılmayacağız. 
  • Yaşlanmadan yaşamaya değil, sağlıklı bir yaşlı olarak kalabilmeye bakacağız."
Yarım asır zamanı her nasıl geçirmiş olursak olalım, bundan sonrasını ruh ve beden sağlığı ile, keyifli ve huzurla geçirmek en temel hakkımız… E tabii aynı zamanda da görevimiz…
Bu görevi doğru bir biçimde yerine getirebilmek için yapılacakları 5 ana gruba ayıralım ve ayrıntılara bakalım…
  1. YAŞAM ALIŞKANLIKLARINIZI İYİLEŞTİRİN
  2. BESLENME BİÇİMİNİZİ İYİLEŞTİRİN
  3. VÜCUT SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRİN
  4. ZİHİN SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRİN
  5. RUH SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRİN
Bu maddelerin ayrıntıları için aşağıdaki yazıyı TIKLAYARAK okuyun...

50'li Yaşların Sağlık ve Mutluluk Sırları  


Yorumlar