Sabahları yorgun, endişeli ve umutsuz bir şekilde mi
uyanıyorsunuz. Böyle başladığınız bir günün iyi geçme şansı tümüyle mucizelere
bağlı...
Kendinizi birazcık motive ederek, gününüzün güzel ve verimli geçmesini sağlayabilirsiniz.
10
dakikanızı ayırın ve aşağıdaki 8 maddeyi uygulayın...
- Uyanır uyanmaz, telefona bakmayın. TV açmayın. Günün ilk işi kalp çarpıntısı yapacak kötü haberleri almak olmasın.
- Camları açın odanızın havasını değiştirin.
- Size iyi gelen bir müzik açın.
- 5 dakika gerinme hareketleri ve nefes çalışmasına ayırın.
Doğru nefes ve duruş tekniklerini uygulayın.
- 1 bardak ılık su için. (Mümkünse limonlu)
- Banyo ve kişisel bakımınızı yapın
- Gün içindeki görev ve sorumluluklarınızı gözden geçirin. Hatta bir kağıda not alın.
- Her gün mutlaka yapmaktan keyif aldığınız bir şey planlayın,
yapın. Gezme, hobi gibi şeylere mutlaka zaman ayırın.
