Araştırmalar, bir koroda şarkı söylemenin fiziksel ve
zihinsel iyilik için çok büyük faydalar sağladığını; bazı hastalıkların
tedavisinde büyük yardımı olduğunu ve nihayet ömrü uzattığını oraya koyuyor.
Gelin grup halinde şarkı söylemenin 6 şahane faydasına birlikte bakalım…
1- Beraberlik duygusunu güçlendiriyor
Bath Üniversitesi'nden psikolog Nick Stewart tarafından
yürütülen araştırmalar, koroya katılan kişilerin, farklı sosyal faaliyetlere
katılan diğerlerinden daha büyük bir beraberlik duygusu ve kolektif bir çabanın
parçası olduklarını gösteriyor. Araştırmacılar, biri koro, diğer solo şarkı, üçüncüsü takım
sporları üyelerinden oluşan üç grup insanı karşılaştırmışlar.
Yapılan araştırmada denekler üç gruba bölünüyorlar; birinci
grup koroda şarkı söyleyenlerden, ikinci grup solo şarkı söyleyenlerden ve
üçüncü grupsa bir spor takımının üyelerinden oluşuyor. Bu üç grup üzerinde
yürütülen araştırma sonucunda, koroda şarkı söyleyen insanların diğer
gruplardaki insanlara oranla çok daha düşük düzeylerde bireysel, bağımsız
davranışlar sergiledikleri görülüyor. Bu, gözümüze “kötü bir
davranış” olarak görünse de psikolog Stewart, işbirliğine dayalı;
topluluğun, bireyin yaşantısından daha büyük önem taşıdığı bir etkinlik (koro
gibi) yürütülmesini, kesinlikle iyi bir şey olarak değerlendiriyor.
2- Kalp ritmini düzenliyor
Yapılan bir başka araştırmada ise koroda şarkı söyleyenlerin
kalp atışlarının, nefes alıp-verme hızlarıyla uyum içinde olduğu gözlemleniyor.
Gothenburg Üniversitesi’nden araştırmacıların 15-18 yaş aralığındaki
katılımcılar üzerinde gerçekleştirdiği bu araştırma; müziğin melodisinin,
kalp atışlarını doğrudan etkilediğini ve bir grup içinde şarkı söylediğinizde,
nabzınızın gruptaki herkesle aynı anda yükselmeye ve alçalmaya başladığını
gösteriyor. Ayrıca koroda şarkı söylemek, duygulardan ve iletişimden sorumlu
sinir hücrelerinin daha düzenli çalışmasını sağlayarak sosyal becerilerin de
artmasını sağlıyor.
3- Stres seviyesini ve depresyon riskini azaltıyor
Bir yıl boyunca süren bir araştırmaya göre depresyon teşhisi
konmuş kişilerin, bir koroda yer aldıkları süre içerisinde iyileştikleri gözlemleniyor.
Öte yandan, yapılan bazı araştırmalara göre koroda şarkı söylemek, endişe ve
stres düzeylerini kontrol eden oksitosin hormonunun yüksek düzeyde
salgılanmasına da vesile oluyor.
4- Parkinson ve akciğer hastalıklarının semptomlarında iyileşme sağlıyor
2012 yılında Cardiff Üniversitesi’nden araştırmacıların
gerçekleştirmiş oldukları bir araştırmaya göre, koroda şarkı söyleyen akciğer
kanseri hastalarının akciğer kapasitesileri genişliyor ve ses
güçleniyor. Bu gelişmelerin asıl nedeni ise korodaki kişilerin derin nefes
alıp-verme alışkanlığı kazanmaları ve ses tellerini yoğun bir şekilde
kullanmaları olarak gösteriliyor.
5- Sosyal açıdan daha sağlıklı olmanızı sağlıyor
Psikolog Stewart’ın araştırmasına göre koroda şarkı
söyleyenlerin sosyal becerileri, solo şarkı söyleyenlerinkinden daha yüksek bir
düzeyde. Psikolog; koroda şarkı söyleyen insanların sosyal beceri oranlarının
takım sporlarında yer alan insanlarınkilerle ile aynı olduğunu (farklı bir
etkinlik olsa dahi); bir grup etkinliğinde yer alınması durumunda sosyal
becerilerin gelişiminin kaçınılmaz olduğu ifade ediyor.
6- Yaşam süresini uzatıyor
Belki şaşıracaksınız; ama evet: Koroda şarkı söylemek yaşam
sürenizi de uzatıyor. 2008 yılında Harvard Üniversitesi ve Yale
Üniversitesi’nin ortaklaşa yürütmüş oldukları; Connecticut şehrinde bulunan bir
koro üzerinden ilerlemiş olan bir araştırmanın sonuçları, bunu
gösteriyor.
Bugüne kadar bir koroda şarkı söylemediyseniz bile şimdi tam
zamanı... Tüm bunları okuduktan sonra hâlâ düşünüyor musunuz? Yoksa sesinizin
yeterli olmadığı kanısında mısınız? Merak etmeyin; sesinizin yeterlilik
düzeyi, tahmin ettiğiniz kadar da büyük bir önem taşımıyor.
2005 yılında gerçekleştirilmiş olan bir araştırmaya göre
sesiniz, “ortalama” olsa dahi, koroda şarkı söylemeniz ve bu sonuçları
almanız konusunda ‘engel’ niteliği taşımıyor.