Daha gergin, daha genç ve daha sağlıklı bir cilde sahip olmak için
kırışıklık karşıtı kremlere, nemlendiricileri ödediğiniz paradan biraz sıkılmış
olabilirsiniz. Ama asıl mesele o krem ve nemlendiricilerin bir yere de yardımcı
olup sonrasını yine sizin ellerinize bırakması.
Size kalan kısmıysa yüz kaslarınızı ve cildinizi düzenli olarak
çalıştırmanız gerektiği gerçeği. Ve bunu gerçekleştirmekse sandığınızdan daha
kolay!
1. Göz Kapaklarını Güçlendiren Egzersiz
Egzersizde ilk olarak bakabildiğiniz kadar yukarı bakmaya çalışın. Daha sonra
sağa ve sola doğru bakın. Bu egzersizde her seferinde 20 tekrar şeklinde, 3 set
yapın. Her set arasında da mutlaka 2 dakika boyunca dinlenin. Göz kapaklarını
güçlendiren egzersizi her gün yapmaya çalışın.
2. Yanaklarınızı Canlandıran Egzersiz
Yanaklarınızı canlandırmak için ilk olarak ağzınızı
sıkı bir şekilde kapatın ve şişirin. Ağzınızın içinin havayla dolması gerekir.
Bu egzersizi yaparken dilinizi sağa ve sola doğru hareket ettirmeyi de ihmal
etmeyin. Yanakları canlandırmak için yapmanız gereken egzersizi, her gün
düzenli bir şekilde 15 ya da 20 tekrar, 3 set yapabilirsiniz.
3. Dudak Kenarlarını Canlandıran Egzersiz
Dudak kenarında meydana gelen kırışıklığı gidermek için ilk olarak
ağzınızı tamamen açın ve dişlerinizi dudaklarınızla sıkıca kapatın. Bu
harekette kalın ve ona kadar sayın. Daha sonra ağzınızı yavaş bir şekilde
kapatmaya başlayın. Aynı hareketi tekrar yapmadan önce kaslarınızı gevşetmeyi
unutmayın. Dudak kenarında meydana gelen kırışıklığı önlemek için, egzersizi 15
tekrar ve 3 set şeklinde her gün yapın.
4. Kazayağı Bölgesini Onaran Egzersiz
Göz kenarının biraz alt kısmı olan kazayağı bölgesinde yapısal ya da
yaşa bağlı olarak kırışıklık meydana gelir. Bu kısımda ortaya çıkan kırışıklığı
önlemek için parmak uçlarınızla kırışıklığı aşağı ve yukarı hareketlerle
sıkıştırın, bastırın. Egzersizi günde 20 tekrar olacak şekilde, 3 set olarak
her gün uygulayın.
5. Gözaltını Canlandıran Egzersiz
Gözaltı ve göz çevresi ince bir deriye sahip olduğu için çok çabuk
kırışır. Bu alanda meydana gelen kırışıklık daha çabuk belirginleşir.
Gözaltında meydana gelen kırışıklığı önlemek için göz kapaklarınızı yukarı ve
aşağı olacak şekilde 10 saniye boyunca hareket ettirin. Bu egzersiz sayesinde
gözaltı kırışıklığının belirginliği azalır. Gözleriniz daha canlı bir görünüme
kavuşur. Gözaltı kısmını canlandırmak için bu egzersizi her gün 3 set şeklinde
yapabilirsiniz.
6. Göz Kenarını Canlandıran Egzersiz
Bu egzersizde ilk olarak işaret
parmağınızı kaşlarınızın tam ortasına gelecek şekilde yerleştirin. Başparmağınızı
ise göz kenarına koyun. Gözlerinizi sıkı bir şekilde kapatın. Başparmağınızı
hafif bir şekilde bastırarak, dışarıya doğru olacak şekilde hareket ettirin.
Göz çevresindeki kasları üst parmaklarınızla yukarı ve aşağıya doğru hareket
ettirmeye başlayın. Bu egzersizi 40 saniye boyunca 3 set halinde göz kenarına
uygulayın.
7. Alın Çizgisini Onaran Egzersiz
Bunun için ilk olarak başparmağınızı
kulaklarınızın yanına kıvırarak, koyun. Diğer dört parmağınızı kaşlarınızda
tutun. Bu sırada kaşlarınızı yukarıya doğru kaldırmaya çalışın. Bir yandan da
parmaklarınızla alnınızı aşağı doğru hareket ettirin. Yaklaşık olarak bu
şekilde 30 saniye kadar bekleyin. Eğer alın çizgisi çok belirgin değilse bu
egzersizi her gün 2 kere olacak şekilde tekrar edin. Alın çizgisi çok belirgin
ise günde 3 kere tekrar edebilirsiniz. Düzenli olarak tekrarladığınız zaman
alın çizgisinde meydana gelen kırışıklık yavaş yavaş azalır.
KAYNAK: Evdesifa.com