Göz kapaklarımız en ince ve hassas derileri taşıyan organlarımızdan biri. Ve elbette, çaresiz geçen zamana karşı en zor direnen bir bölge... Bu nedenle bir çoğumuzda, erken zamanda göz kapağı sarkmaları yaşanabiliyor. Bu durum için bir çok cerrahi ve estetik çözüm mevcut ama, bugün anlatacağım tamamen egzersiz ile kasları güçlendirmeye dayalı bir çözüm...
Egzersizler Nasıl Yapılıyor?
Egzersiz 1
İlk olarak bu egzersizde, gözlerinizi
kapatın işaret parmaklarınızı kaşlarınızın alt kısmına yerleştirin, orta
parmaklarınızı ise göz kapağınızın altına yerleştirin, daha sonra her ikisini
de ters yönde iyice gerdirip on saniye kadar, beş saniyelik aralıklarla üç set
halinde yapabilirsiniz.
Egzersiz 2 Bu egzersizde, bu sefer gözlerimiz açık
olacak şekilde yine işaret parmaklarımızı kaşların alt kısmına, başparmaklarımızı
ise gözlerimizin alt kısmına koyup, on saniye kadar iyice gerdirelim beş
saniyelik aralıklarla bu hareketi de üç set halinde yapabiliriz.
Egzersiz 3 Gözlerimiz açık bir şekilde yukarıya doğru
bakalım, aynı anda da orta parmaklarımız ile gözlerimizin altına baskı
uygulayalım. Bu hareketi de on saniyelik olmak üzere üç set halinde
yapabiliriz.
Egzersiz 4 Bu harekette ise yine gözlerimiz açık bir
şekilde normal karşıya doğru bakalım, aynı anda işaret parmaklarımız ile sadece
kaşın alt kısmından işaret parmaklarımızı ay şekline getirerek yukarıya doğru
gerelim, bu hareketi de yine diğerlerindeki gibi on saniyelik üç set halinde
yapabiliriz.
Egzersiz 5 Gözlerimiz yine kapalı bir biçimde
dururken, bu sefer üç parmağımız ile birlikte aynı anda kaşın alt kısmından
yukarıya doğru itelim, bu hareketi de on saniyelik üç set halinde yapalım.
Egzersiz 6 Gözlerinizi tamamen açılabildiği kadar
açın, aynı anda sadece işaret parmaklarınız ile kaşların ortasından yukarıya
doğru gerin, bu hareketi de üç set halinde yapabilirsiniz.
Egzersiz 7 Gözler yine açık olacak şekilde, işaret
parmaklarınız ile sadece gözlerin burun yanına gelen iç taraflarına baskı
uygulayın, yine on saniyelik üç set halinde harekete devam edin. Göz
kapağı sarkması egzersiz çalışmalarını düzenli olarak yapmalısınız.
Egzersiz 8 En son olarak, gözlerinizi rahat bir
şekilde kapatıp 2-3 dakika kadar dinlendirdikten sonra, açıp aynı anda bir
yukarı, bir aşağı, bir sağa, bir sola, bakıp gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.
https://www.eyelidslift.com